حفظ الصحة
حفظ الصحة
يقول رسول الله (ص): "سلوا الله
العفو والعافية؛ فإنّ أحداً لم يُعْطَ بعد اليقين خيراً من العافية".
والصحّة :حالة من المعافاة الكاملة
بدنيّاً ونفسيّاً واجتماعيّاً وروحيّاً.
وقد قرر الإسلام مبدأ التداوي وأمر به،
كما جاء في الحديث الصحيح: "يا
عباد الله تداووا" و"ما أنزل الله من داء إلّا أنزل له شفاءً".
والصحّةُ
مسؤوليةٌ كبرى أمام الله (عزّ وجلّ)، فالنبيّ (ص) يقول: "إنّ أوّل ما يُسأل
عنه يوم القيامة – يعني العبد من النعيم – أن يقال له: ألم نُصِحَّ لك جسمك،
ونُرْوِكَ من الماء البارد؟". ولذلك كان من واجب المسلم أن يحافظ على هذه
النعمة، ويحذر عليها من التبديل والتغيير بإساءة التصرُّف، وإلّا حلّ به العقاب
جزاءً وفاقاً على ذلك.
واليك خطوات بسيطة لحفظ صحتك
o الكشف الطبي الدوري للاطمئنان على الصحة العامة
- o مراعاة القواعد الصحية للجسم في كل الأوضاع وعدم حمل الأشياء الثقيلة
- o التعرف على الإسعافات الأولية
- o المحافظة على آداب الطعام
- o غسل اليدين قبل الأكل وبعده
- o تناول الأغذية الصحية • الابتعاد عن الأغذية الضارة
- o عدم الشراء من الأطعمة المكشوفة
- o الإفطار قبل الخروج
- o
تناول بشكل سليم
- o
احذر
الضغط النفسي
- o الصيام
- o الاستيقاظ مبكرًا والنوم مبكرًا وعدم السهر
- o الوضوء للصلوات الخمس والاستحمام يوميًّا للحفاظ على النظافة والرائحة الطيبة
- o استخدام السواك والفرشاة والمعجون لتنظيف الأسنان 3 مرات يوميًّا
- o الابتعاد عن الألعاب الإلكترونية والتليفزيون والإقلال من مشاهدته حتى لا يؤثر على العين والذهن
- o ممارسة الأنشطة الرياضية بصورة منتظمة يوميًّا (مشي- جري- تمرينات سويدية- ألعاب قوى- ألعاب الدفاع عن النفس- سباحة... إلخ) من خلال الاشتراك في الأندية ومراكز الشباب
- o المسابقات الرياضية في ألعاب متنوعة بصورة دورية
- o تكوين صداقات
كتب مهمة
.jpg)
ليست هناك تعليقات